- この記事のハイライト
- ✔️【最新情報】軽井沢エリアのトンボの湯・塩壺温泉から草津・万座まで、車で行ける名湯7選を2026年版で徹底解説
- ✔️【重要ポイント】泉質・アクセス・料金目安・ペット可否を施設ごとに詳しく紹介。軽井沢滞在と組み合わせた最適プランも掲載
- ✔️【実践的内容】温泉マナー・持ち物チェックリスト付き。ナルロワン森泊との「温泉×別荘」滞在プランを提案
「軽井沢に温泉ってあるの?」という疑問をよく耳にします。軽井沢は浅間山の恩恵を受けながらも、市街地近くに大規模な温泉施設が少ない地域です。しかし、少し視野を広げると話は変わります。軽井沢を起点に車で30〜90分ほど(交通状況・季節により変動)の圏内には、草津温泉・万座温泉・別所温泉・鹿教湯温泉など、多くの観光客・湯治客が訪れる温泉が点在しているのです。
軽井沢での滞在に温泉をプラスすることで、旅の満足度は格段に上がります。自然の中でのハイキングやサイクリングで汗を流した後、良質な温泉に浸かって体を温める——これこそが高原リゾートならではの醍醐味です。特にナルロワンの別荘(森泊)に滞在される方には、周辺の温泉スポットとの組み合わせを強くおすすめしています。
この記事では、軽井沢エリア内のトンボの湯・塩壺温泉から、車で行ける北軽井沢・万座・草津・上田方面の温泉まで、おすすめ7選をエリア別に詳しく解説します。泉質・アクセス・料金目安・日帰り利用のポイントはもちろん、温泉マナー・持ち物ガイド・森泊との組み合わせプランまで、軽井沢滞在を豊かにするすべての温泉情報をお届けします。
この記事を書いた人
宮本 歩衣子
仙台生まれ⇒2011年に軽井沢へ移住
不動産 - 売買、賃貸(土地・建物)物件の仲介並びに不動産管理
免許番号:長野県知事(2)第5587号
所属協会:公益社団法人全国宅地建物取引業協会/一般社団法人長野県宅地建物取引業協会
不動産業に10年以上携わってきた経験から、お客様から「もっと気軽に軽井沢を体験したい」とのお声を受け、別荘の短期レンタルや宿泊事業も始めました。不動産と宿泊を組み合わせ、軽井沢の魅力をさらに広めていきたいと考えています。今後も軽井沢とのご縁を大切に、共感して集まってくれた仲間と共に、地域に貢献していきます。
軽井沢と温泉の関係——近郊に豊富な名湯
軽井沢の地質と温泉の関係
軽井沢は浅間山の山麓に位置しながら、市街地では大規模な天然温泉が湧出しにくい地質的特性を持っているとされています(長野県地質調査等に基づく一般的な見解です)。浅間山は活火山であるがゆえに周囲に硫黄成分が多く、かつては一部地域で酸性が強い泉質のため入浴に向かないとされる場所もありました。一方で、浅間山から少し離れた北側(北軽井沢・嬬恋方面)や西側(上田・小諸方面)には、良質な温泉地が多数存在しています。
現代では掘削技術の進歩により、軽井沢市街地内にも温泉が開発されるようになりました。星野温泉のトンボの湯、塩壺温泉ホテル、千ヶ滝温泉などがその代表例です。ただし軽井沢内の温泉は数が限られるため、「温泉をたっぷり楽しみたい」という方は近郊の名湯エリアへのドライブがおすすめです。
軽井沢を起点にした温泉圏の全体像
軽井沢を起点にした温泉へのアクセスをまとめると、以下の通りです。
軽井沢から行ける温泉エリア(車利用目安)
・ 軽井沢エリア内:トンボの湯・塩壺温泉・千ヶ滝温泉(車で5〜20分)
・ 北軽井沢・嬬恋方面:万座温泉・鹿沢温泉(車で約40〜60分)
・ 草津温泉:日本三名泉・強酸性泉(車で約60〜90分・交通状況による)
・ 上田・小諸方面:別所温泉・鹿教湯温泉(車で約60〜70分)
※所要時間は目安です。渋滞・季節により変動します
軽井沢は「温泉地ではない」と思われがちですが、実は日本有数の温泉地・草津を日帰り圏内に持つ恵まれた立地です。ナルロワンの森泊に滞在しながら、各日で異なる温泉を楽しむというプランも人気を集めています。
軽井沢エリアの日帰り温泉(トンボの湯・塩壺温泉等)

星野温泉 トンボの湯
軽井沢で最も知名度が高い温泉施設が、ハルニレテラスのすぐ隣に位置する「星野温泉 トンボの湯」です。星野リゾートが運営する施設で、湯川沿いの自然豊かな環境の中でゆったりと入浴できます。
泉質は単純温泉(弱アルカリ性)で、肌に優しくまろやかな湯ざわりが特徴。一般に「美肌の湯」とされ、地元でも人気です。内湯と露天風呂があり、特に秋の紅葉シーズンと冬の雪見風呂は格別の雰囲気を醸し出します。
星野温泉 トンボの湯 基本情報
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所在地:長野県北佐久郡軽井沢町星野(中軽井沢エリア)
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泉質:単純温泉(弱アルカリ性)
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料金:約1,500円前後(※時期・プランにより変動。最新は
公式サイトでご確認ください)
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日帰り利用:可(ただし宿泊者が優先される時間帯あり。要事前確認)
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アクセス:しなの鉄道「中軽井沢駅」から車で約5分
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営業時間:季節により変動あり。最新は公式サイト(hoshino-area.com)でご確認ください
プロのアドバイス
トンボの湯は週末・紅葉シーズンを中心に混雑します。日帰り利用の場合、平日の開館直後(10〜11時台)が比較的空いています。また、宿泊者優先時間帯には日帰り入浴ができない場合があるため、事前に公式サイトで確認してから出かけましょう。
塩壺温泉
旧軽井沢エリアから少し北側に位置する塩壺温泉は、100年以上の歴史を持つとされる老舗温泉です(詳細は軽井沢観光協会・公式サイトにてご確認ください)。かつて島崎藤村・芥川龍之介・堀辰雄など、軽井沢に縁深い文人たちも訪れたとされる(伝聞・史実は軽井沢観光協会等への確認を推奨)由緒ある湯処です。
泉質はナトリウム—カルシウム・硫酸塩・塩化物泉で、やや塩分を含むまろやかな湯。湯冷めしにくく、疲労回復・神経痛などへの効能が期待されています。現在は「塩壺温泉ホテル」として営業しており、日帰り入浴にも対応しています(最新の営業状況・料金は直接お問い合わせまたは公式サイトでご確認ください)。
千ヶ滝温泉
西武グループが運営する「千ヶ滝温泉」は、軽井沢プリンスホテル周辺の豊かな自然の中に位置する温泉施設です。広大な敷地の中で、内湯・露天風呂・サウナなどを備えた本格的な温泉施設として人気を集めています。日帰り入浴の可否や料金・営業時間は時期により変動しますので、公式サイトまたはお電話でご確認ください。
北軽井沢・嬬恋エリアの温泉(万座・鹿沢)
万座温泉——標高1,800mの雲の上の露天風呂
北軽井沢から車で約40〜50分(嬬恋村方面)に位置する万座温泉は、
標高約1,800mで日本有数の高所に位置する温泉地として知られています(環境省・関係機関に基づく一般的な紹介。最新順位は変動する可能性があります)。浅間山の北麓の火山地帯に位置し、白濁した硫黄泉が豊富に湧き出しています。
万座温泉の特徴
・ 泉質:含硫黄ナトリウム—カルシウム・塩化物・硫酸塩泉(白濁硫黄泉)
・ 特徴:日本有数とされる硫黄含有量(公式の泉質分析表に基づく。詳細は各施設にご確認ください)。白濁した乳白色の湯が特徴
・ 効能:神経痛・筋肉痛・皮膚疾患など(※個人差があります)
・ 標高:約1,800m。雲海の上に位置することも
・ アクセス:軽井沢から車で約60〜70分(国道144号・万座ハイウェー経由)
・ 冬季:スキー場と温泉を合わせて楽しめる
万座温泉には複数の宿泊施設があり、それぞれ日帰り入浴に対応しています(万座温泉日進館・万座プリンスホテル等)。日帰り入浴の料金・時間は施設により異なりますので、事前に各施設にお問い合わせください。
プロのアドバイス
万座温泉は冬季(12〜3月頃)に積雪・路面凍結が起こりやすい山岳地帯にあります。スタッドレスタイヤとチェーンを必ず装備し、天候情報を確認してから出発してください。また、湯の成分が強いため、長湯しすぎず20〜30分を目安に入浴することをおすすめします。
鹿沢温泉——嬬恋村の秘湯
嬬恋村の奥地に位置する鹿沢温泉は、
「紅葉館」一軒宿が守り続ける静寂の秘湯です。江戸時代から湯治場として知られ、若山牧水もこの地を愛したとされています。泉質は単純硫黄泉で、乳白色の優しい湯です。秘湯ファンの間では知る人ぞ知る名湯として高い評価を受けています。日帰り入浴の可否・時間は季節により変動しますので、必ず事前にお問い合わせください。
軽井沢からのアクセスは車で約50〜60分(国道144号・鹿沢線経由)。途中の嬬恋パノラマラインからは雄大な浅間山と高原キャベツ畑の絶景が楽しめます。
草津温泉——軽井沢から行ける日本屈指の名湯

草津温泉の魅力と泉質
草津温泉は古くから「日本三名泉」のひとつとして称されており(定義は諸説あり、一般的通称です。詳細は
草津温泉観光協会等をご参照ください)、自然湧出量も日本有数を誇る名湯です。軽井沢から車で国道146号を経由して約60〜90分(交通状況による)でアクセスできるため、軽井沢滞在中の日帰り温泉として最も人気の選択肢のひとつになっています。
泉質は硫酸塩泉・塩化物泉(強酸性)で、pH値は約2という強酸性が特徴(源泉により差があります。詳細は
草津温泉観光協会の泉質データをご参照ください)。この強い酸性が殺菌作用をもたらし、「草津の湯は万病に効く」と古くから言われてきました(科学的・医学的な根拠に基づくものではありません)。白濁した乳白色の湯と、硫黄の香りが草津温泉の象徴です。
草津温泉 基本データ
・ 泉質:含硫黄・酸性ナトリウム—塩化物・硫酸塩泉(強酸性)
・ pH値:約2(強酸性)
・ 自然湧出量:日本トップクラス
・ アクセス:軽井沢から車で国道146号経由 約60〜90分(交通状況による)
・ 見どころ:湯畑・西の河原・時間湯(体験型入浴)
草津温泉の日帰り入浴おすすめ施設
草津温泉には、日帰りで利用できる入浴施設が複数あります。代表的なものを以下にご紹介します(最新の料金・営業時間は各施設の公式サイトまたはお電話でご確認ください)。
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大滝乃湯:合わせ湯(段階的に熱さを上げる草津独自の入浴法)が体験できる市営施設
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西の河原露天風呂:西の河原公園に隣接した広大な露天風呂。温泉の川が流れ込む大自然の中での入浴
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御汲み上げの湯:湯畑源泉を引いた共同浴場
プロのアドバイス
草津温泉の強酸性泉は肌への刺激が強いため、敏感肌の方や長湯は禁物です。入浴後は必ずシャワーで湯を流し、保湿ケアを行いましょう。また、金属アクセサリー(指輪・ネックレス等)は強酸性により変色・腐食することがあります。入浴前に外しておくことをおすすめします。
軽井沢+草津の日帰りモデルプラン
軽井沢を朝8〜9時に出発し、草津温泉で午前〜午後を過ごし、夕方に軽井沢へ戻る日帰りプランが人気です。草津温泉では湯畑周辺の散策・足湯体験・温泉まんじゅう購入なども合わせて楽しめます。1泊する場合は草津温泉に宿泊し、翌日軽井沢に戻るコースもおすすめです。
小諸・上田方面の温泉——別所・鹿教湯
別所温泉——信州最古の温泉・上田市
上田市に位置する別所温泉は、
「信州最古の温泉」と呼ばれる歴史ある湯処です(通称です。詳細は
上田市観光協会等をご参照ください)。奈良時代から記録に残るとされ、古くから「七久里の湯」として親しまれてきました。軽井沢から車で約60〜70分(上田方面・国道18号・上田菅平IC経由)でアクセスできます。
別所温泉の特徴
・ 泉質:単純硫黄泉(美肌効果が高いとされる「美人の湯」)
・ 外湯:大湯・石湯・大師湯の3つの外湯(それぞれ源泉が異なる)
・ 見どころ:北向観音・常楽寺・安楽寺(八角三重塔・国宝)
・ アクセス:軽井沢から車で約60〜70分
別所温泉には「大湯」「石湯」「大師湯」という3つの共同浴場があり、それぞれ100〜300円程度の入浴料で楽しめます(最新の料金は現地または観光協会にご確認ください)。温泉に浸かりながら、北向観音や国宝・安楽寺八角三重塔などの歴史的建造物も合わせて観光できる充実したエリアです。
鹿教湯温泉——薬師の湯・リハビリ温泉として有名
上田市の山間に位置する鹿教湯(かけゆ)温泉は、
「鹿に教えられた湯」という伝説を持つ名湯です。薬師如来の加護を受けたとされ、古くからリハビリ・療養温泉として広く知られ、多くの湯治客が訪れています。
泉質は単純温泉(弱アルカリ性)で、肌へのあたりが柔らかく、長湯しやすい湯です。糖尿病・心臓病の療養地としても知られ、現在も医療機関と連携した温泉療養が行われています(詳細は鹿教湯温泉旅館組合等にご確認ください)。軽井沢から車で約70〜80分(上田方面・国道18号・鹿教湯線経由)。
プロのアドバイス
鹿教湯温泉の「文殊の湯」は400年以上の歴史を持つ公共浴場です。薬師堂への参道に沿って歩く「文殊堂へのつり橋」は風情があり、温泉と一緒に散策を楽しむのがおすすめです。混雑が少なく落ち着いた雰囲気で、ゆっくりと温泉を楽しみたい方に特に向いています。
温泉利用マナー・持ち物・服装
日帰り温泉の基本マナー
温泉を気持ちよく楽しむために、基本的なマナーを守ることが大切です。初めて日帰り温泉を利用する方や、久しぶりの方のために基本を確認しておきましょう。
温泉入浴の基本マナー
・ 入浴前にかけ湯をする:浴槽に入る前に必ず体にお湯をかけて体を清め、浴槽の温泉を汚さないようにする
・ タオルは浴槽に入れない:髪の毛・タオルを湯船に浸けることは衛生上マナー違反
・ 長髪はまとめる:湯船に髪が浸からないよう、長い髪はまとめる
・ 撮影禁止:脱衣所・浴室内での写真・動画撮影は原則禁止
・ 食事・飲酒後すぐの入浴を避ける:消化不良・気分不快の原因に
・ 体調不良時は入浴しない:心臓疾患・高血圧の方は医師に相談を
持ち物チェックリスト
日帰り温泉に持参すると便利なアイテムをリストアップしました。施設によってはタオル・シャンプー等のレンタルや販売がありますが、持参すると安心です。
日帰り温泉の持ち物チェックリスト
・ バスタオル・フェイスタオル(2枚以上あると便利)
・ シャンプー・コンディショナー・ボディソープ(施設によってはあり)
・ 着替え(温泉後は汗をかきやすい)
・ ビニール袋(濡れた衣類・タオルを入れる)
・ 水分補給用の飲み物(入浴後は脱水しやすい)
・ 現金(施設によってはカード不可)
・ 保湿クリーム(草津など酸性泉の後は特に必要)
・ ヘアゴム・ヘアピン(長髪の方)
冬季・高山の温泉での注意事項
軽井沢近郊の温泉は標高が高く、特に冬季は気温が低くなります。温泉を安全に楽しむために以下の点に注意してください。
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ヒートショック防止:冬の脱衣所は寒いため、急な温度変化に注意。ゆっくりかけ湯をしてから入浴を
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水分補給:乾燥した高原の空気と温泉で体は乾燥しやすい。入浴前後に水分をしっかり摂る
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入浴後の保温:露天風呂後は体が冷えやすい。すぐに着替えて体を温めること
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万座・鹿沢方面の冬道:積雪・凍結が多い山岳路。スタッドレス・チェーンは必須
ナルロワン宿泊と温泉をセットで楽しむプラン
1泊2日モデルコース——森泊+トンボの湯
軽井沢で最もコンパクトに「別荘滞在×温泉」を楽しめるプランです。
1泊2日・森泊×トンボの湯プラン(例)
【1日目】
・ 11:00〜 ナルロワン森泊チェックイン(軽井沢市内)
・ 12:00〜 軽井沢でランチ(旧軽井沢銀座・ハルニレテラス等)
・ 14:00〜 雲場池・白糸の滝など軽井沢散策
・ 16:00〜 星野温泉トンボの湯で日帰り入浴(※要事前確認)
・ 18:30〜 森泊に戻り夕食・プライベートの夜を満喫
【2日目】
・ 07:00〜 森の朝を散歩・コーヒータイム
・ 09:00〜 軽井沢プリンスショッピングプラザや旧軽井沢を観光
・ 11:00 チェックアウト・帰路へ
2泊3日ロングコース——草津温泉往復プラン
2泊3日の余裕があれば、草津温泉への日帰りドライブも加えた贅沢なプランが実現します。
2泊3日・森泊×草津温泉プラン(例)
【1日目】チェックイン〜軽井沢観光〜トンボの湯
【2日目】早朝出発→草津温泉日帰り(湯畑・西の河原・大滝乃湯)→軽井沢へ戻り夕食
【3日目】森の朝散歩→軽井沢アウトレット→チェックアウト
ナルロワンが提供する森泊の魅力
ナルロワンが提供する別荘短期レンタル(森泊)は、軽井沢の豊かな自然の中に位置するプライベート空間です。温泉から帰ってきた後、ホテルのロビーやエレベーターを使わずに自分だけの別荘に直接帰れる——この贅沢さが森泊の最大の魅力のひとつです。
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ペット同伴可能:愛犬も一緒に温泉旅行が楽しめます
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プライベートガーデン:温泉帰りに庭でリラックスする時間が格別
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地元スタッフが温泉情報を提供:シーズン・状況に合わせた最新の温泉情報をご案内
軽井沢の温泉・日帰り入浴について詳しくは、ナルロワンのスタッフへお気軽にお問い合わせください。最新の営業状況・混雑情報など、地元目線の情報を提供しています。
プロのアドバイス
軽井沢近郊の温泉は、シーズンや曜日によって大きく混雑状況が変わります。特に夏の8月・秋の紅葉シーズン(10月)は混雑が予想されます。平日・開館直後の利用が最もスムーズです。事前に施設に電話して混雑状況を確認することも、快適な温泉体験のコツです。
まとめ——軽井沢から行ける温泉7選・5つのポイント
この記事では、軽井沢滞在をより豊かにする温泉・日帰り入浴スポットを7か所ご紹介しました。最後に5つのポイントでまとめます。
軽井沢の温泉・日帰り入浴 5つのポイント
1. 軽井沢市街地には温泉が少ないが、30〜90分圏内(交通状況による)に草津・万座・別所・鹿教湯などの温泉が比較的多く点在
2. 軽井沢エリアで最も身近なのはトンボの湯(中軽井沢)と塩壺温泉(歴史ある美肌の湯)
3. 草津温泉は車で約60〜90分(交通状況による)。古くから「日本三名泉」と称される強酸性泉を日帰りで体験できる
4. 別所温泉・鹿教湯温泉(上田方面・車60〜80分)は歴史と薬効の名湯。観光との組み合わせも楽しい
5. ナルロワン森泊と温泉を組み合わせれば「森の別荘×癒しの湯」という究極の軽井沢滞在が実現
軽井沢への旅行・滞在で温泉も楽しみたい方、最新の温泉情報や森泊との組み合わせプランについては、ぜひナルロワンにご相談ください。地元に長く暮らすスタッフが、あなたにぴったりの温泉プランをご提案します。
公開日:2026年4月18日 | 最終更新日:2026年4月18日
※本記事に記載の店舗情報・営業時間・価格は2026年4月時点の情報をもとに作成しています。最新情報は各店舗の公式サイト・SNS・お電話にてご確認ください。